LA FRECUENCIA
¿Qué es la Frecuencia Cardíaca?
Es uno de nuestros signos
vitales y se define como el número de veces por minuto que
nuestro corazón late o se contrae, suele variar cierta frecuencia cardiaca,
bien sea estando en reposos y en actividad.
¿Por qué hay cambios en la frecuencia cardíaca?
Porque intervienen algunos factores, como por
ejemplo, Cuando estamos
asombrados o alterados, nuestro corazón automáticamente aumenta su frecuencia
cardíaca como respuesta a la adrenalina que se presente.
¿Cuál es la diferencia entre frecuencia cardíaca y pulso?
La diferencia está en que el pulso es las
veces que las arterias se expanden y contraen al ritmo del corazón, Por lo tanto, al tomar
el pulso, se mide directamente su frecuencia cardíaca. (McGill, 2016)
Ilustración
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Frecuencia Cardiaca
¿Cómo medir el pulso y
la frecuencia cardíaca?
Existen diversas formas para poder medir, puede ser de la
siguiente manera:
- - Debe ponerse 2 o 3 dedos en la parte del cuello o la muñeca
- - Presionar suavemente hasta que logre sentir el pulso
- -
Cuente el número de
latidos que ha sentido en el lapso de un minuto, o en 30 segundos y duplíquelo.
¿Cuál es la frecuencia
normal en estado de reposo?
La frecuencia normal en las personas de a partir de 10 años en
adelante es:
- - Entre 60 y 100 latidos por minuto.
Los atletas o personas con cualquier tipo entrenamiento que este
en constante actividad física suele variar esta frecuencia, llegando a ser:
- - Entre 40 latidos por minuto (menor de 60)
Ritmos cardíacos anormales
El corazón late de forma constante, con pausas
entre latidos. Tiene un sistema eléctrico que le indica cuando latir y bombear
sangre al cuerpo. Si existe un problema en este sistema eléctrico, puede
presentarse un ritmo cardíaco anormal. Sentimos que hay veces que nuestros ritmos cardíacos se aumentan
o disminuyen, o que se ha perdido, escapado o ha tenido un latido extra. Los latidos extras se
llaman latidos ectópicos.
Mi frecuencia
Mi frecuencia cardíaca con referencia a cómo debería
tomar el pulso, lo realice de la siguiente forma:
-
Coloque
mi mano en mi cuello con 2 dedos para poder sentir el pulso.
-
Tome
el pulso durante 15 segundos y el resultado lo multiplico por 4.
-
Dándome
como resultado que por 15 segundos tuve 17 pulsaciones dando un total de 68 pulsaciones.
BIBLIOGRAFIA
McGill, M. (21 de enero de 2016). Medical News Today. Obtenido de Medical News Today:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/291182.php#la-diferencia
